İnsultdan necə qorunmaq olar? - Həkim açıqladı
Nevroloq, fizioterapevt, Müasir Reabilitasiya Studiyasının təsisçisi Andrey Qalkin bildirib ki, beynin zəif qan tədarükü insult yarada bilər.
Ajans.az xəbər verir ki, həkim lenta.ru ilə söhbətində qidalanma yolu ilə bu xəstəliyin riskinin azaldıla biləcəyini qeyd edib və insultdan qorunmaq üçün bir neçə məhsul tövsiyə edib.
Beyində qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün Qalkin pəhrizə omeqa-3 ilə yağlı balıq əlavə etməyi tövsiyə edib: skumbriya, tuna, qızılbalıq, siyənək. O, belə məhsulların qan damarlarının elastikliyini artıra biləcəyini və qan laxtalanma riskini azalda biləcəyini izah edib. Həkim əlavə edib ki, qoz-fındıq da ürək-damar sistemi üçün də faydalıdır.
"Sağlamlıqla bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün qan təzyiqi, həmçinin də xolesterini izləmək və duruşunuz üzərində işləmək vacibdir, çünki bədən düzgün işləmirsə, yuxu arteriyası tez-tez sıxılır və beyinə qan axını məhdudlaşır" , - deyə, nevroloq fikirlərini yekunlaşdırıb.
