Bu qidalar insultdan qoruyur!
Sarımsağın müntəzəm istifadəsi insult riskini azaldır.
Ajans.az xəbər verir ki, Ufa Xalq Sağlamlığı Mərkəzinin mütəxəssisləri bu qidanın gözlənilməz faydalı xüsusiyyətləri haqqında danışıb.
Həkimlərin fikrincə, sarımsaq qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir, qan axınını yaxşılaşdırır və bununla da insult riskini azaldır. Həmçinin, atakların qarşısını almaq üçün yulaf əzməsi və avokado yemək də faydalıdır.
“Yulaf əzməsi xolesterol səviyyəsini və ürək xəstəliyi riskini azaldan həll olunan lif ehtiva edir. Avokado isə normal qan təzyiqi və ürək sağlamlığını dəstəkləyən sağlam yağ turşuları və kaliumla zəngindir”, - deyə mərkəzin mütəxəssisləri əlavə edib.
Mütəxəssislər digər faydalı məhsul kimi tünd şokoladı da adlandırıb, çünki o, beyinə yaxşı qan tədarükünü təmin edir. Bundan əlavə, damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün yağlı balıq yeməyi məsləhət görüblər.
Mütəxəssislər vurğulayıb ki, adları çəkilən məhsullar təkbaşına insultdan qorunmur. Xəstəliyin qarşısını almaq üçün hərtərəfli hərəkət etməlisiniz: müxtəlif pəhrizlər, məşq edin və qan təzyiqinizi izləyin.
