Alimlər yuxu həblərinin dəhşətli zərərlərini ÜZƏ ÇIXARTDI

Yuxusuzluq və yuxu həblərinin tez-tez istifadəsi yaşlı insanlarda əlillik riskini artırır.

Ajans.az xəbər verir ki, bu nəticəyə Pensilvaniya Universiteti və Taypey Tibb Universitetinin alimləri gəliblər. Onlar beş il ərzində 65 yaşdan yuxarı 6700-dən çox insanın məlumatlarını təhlil ediblər. Əsər “Sleep” jurnalında dərc olunub.

Nəticələr göstərib ki, yuxusuzluq əlamətləri artan hər il özünə qulluq etmək qabiliyyətini itirmə riski 20 faiz artıb. Yuxu həblərinin qəbulu tezliyinin artması da eyni miqdarı əlavə edib. Həm pis yatan, həm də müntəzəm olaraq dərman qəbul edənlər arasında ballar xüsusilə yüksək olub.

Geyinmək, yemək yemək, tualet etmək və hərəkət etmək kimi fəaliyyətlər qiymətləndirilib. İştirakçılar müstəqillik səviyyəsinə görə bölünüblər: tam müstəqillikdən kənar yardıma ehtiyaca qədər.

Alimlər vurğulayırlar ki, yuxusuzluq sadəcə yaşa bağlı xüsusiyyət deyil, fiziki və idraki zəifləməni sürətləndirən amildir. Eyni zamanda, yuxu həbləri, onların məlumatlarına görə, nəinki problemi həll etmir, həm də vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər - yıxılma riskini artırmaqla.

Müəlliflər yuxu problemi olan insanların həkimə müraciət etmələrini və koqnitiv-davranış terapiyası kimi qeyri-dərman üsullarını nəzərdən keçirməyi tövsiyə edirlər. Yan təsirlər olmadan yuxunu normallaşdırmağa kömək edir.