Uzun yuxunun gözlənilməz FƏSADLARI AÇIQLANDI

Ajans.az xəbər verir ki, üstəlik, bu təsir xüsusilə depressiya əlamətləri olan insanlarda özünü göstərir. 

Təhlil ABŞ Milli Ürək, Ağciyər və Qan İnstitutunun himayəsi altında 20-ci əsrin ortalarından bəri davam edən böyük kohort tədqiqatı olan Framingham Heart Study-də 1853 iştirakçının məlumatları üzərində aparılıb. Nümunəyə insult və ya demensiya tarixi olmayan 27-85 yaş arası insanlar daxildir.

Təhlil göstərib ki, uzun yuxu ümumi idrak funksiyası, yaddaş, vizual-məkan qavrayışı və icra bacarıqları üzrə aşağı ballarla əlaqələndirilir. Bu pozğunluqlar antidepresan qəbul edib-etməməsindən asılı olmayaraq depressiya əlamətləri olan insanlarda xüsusilə nəzərə çarpıb.

Müəlliflərin fikrincə, depressiya tez-tez yuxu pozğunluğu ilə müşayiət olunur və depressiyadan əziyyət çəkənlərin təxminən 90 faizi yuxuya getmək və ya oyanmaqda problem olduğunu bildirir. Yeni araşdırmada iştirakçılar depressiya əlamətlərinin olması və antidepresanların istifadəsinə görə dörd qrupa bölünüb. Bilişsel performansın ən bariz şəkildə pisləşməsi terapiyadan asılı olmayaraq uzun saatlar yatan və depressiya əlamətləri olanlarda qeydə alınıb.

Alimlər vurğulayırlar ki, əksər təşkilatların idrak sağlamlığının qorunması ilə bağlı tövsiyələri dəyişməz qalır - böyüklər gündə 7-8 saat yuxuya getməlidirlər. Bununla belə, fərdi sağlamlıq xüsusiyyətlərinə əsaslanaraq yuxunun optimal müddətini təyin etməyə dəyər.